INTÉNTALO EN CASA
El reto de sitting rising está ganando cada vez más popularidad en TikTok, ya que a través de un sencillo ejercicio los participantes pueden conocer, de manera indirecta, cuál es el estado de salud física en el que se encuentran, además de determinar esperanza de vida.
Los challenges son uno de los contenidos más populares de TikTok gracias a que la mayoría de los usuarios pueden participar en ellos sin importar su edad. Y, aunque estos suelen popularizarse durante periodos de tiempo muy breves, parece que el sitting rising ha conseguido mantenerse en tendencias desde el pasado mes de julio. Además, este reto no solo anima a los usuarios a intentarlo, sino que también cuenta con un sistema de puntaje que asegura determinar la esperanza de vida de las personas, algo que ha llamado especialmente la atención de todos sus participantes.
El sitting rising es un challenge que consiste en sentarse para después intentar levantarse utilizando únicamente la fuerza de las piernas, por lo que no pueden utilizar ni los brazos ni las manos. Por ello, si alguien falla a la hora de levantarse y termina apoyándose en alguna extremidad para conseguirlo, tiene que restarse puntos, de forma que obtienen una puntuación de entre cero y diez puntos. Por tanto, si alguien consigue solo entre cero y tres puntos, consideran que tiene cinco veces más probabilidades de morir en los próximos seis años. Mientras que, por lo contrario, aquellos que lo completan con una puntuación de entre ocho y diez puntos tendrán una esperanza de vida más larga.
Uno de los motivos por los que este reto ha recibido tanto apoyo, es que fue una doctora quien animó a las personas a intentarlo en casa. Concretamente, la doctora Natalie Azar, quien explicó en Today Show los beneficios que tiene el intentar el sitting rising en casa, ya que asegura que es "un marcador indirecto de tu salud". Esto se debe a que la capacidad de completarlo determina el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza cardiovascular y la condición de los músculos del núcleo y de las piernas. Por ello, cada vez son más las personas que han querido darle una oportunidad a este challenge, y ver en qué estado se encuentra en estos momentos su salud física.